Falta de sono também pode causar depressão (Foto: Reprodução/Flickr)

Saúde

De acordo com pesquisa da Sociedade Brasileira de Neurofisiologia, 45% dos brasileiros dormem mal. Além disso, 32% demoram muito tempo para iniciar o sono e 52% das pessoas acordam cansadas.

O período adequado para o descanso é de seis a oito horas por noite. As causas da falta de sono são, geralmente, por conta do alto período de trabalho, mas o efeito pode prejudicar as pessoas. Algumas pessoas chegam a trabalhar até 12 horas por dia, o que afeta o tempo de descanso.

 “A insônia persistente pode estar associada a consequências de longo prazo, incluindo o risco de transtornos depressivos graves”, explicou a coordenadora de Psicologia da Anhanguera de Pelotas, Cynthia Yurgel. 

Além disso, o processo de desenvolvimento hormonal também é interrompido com a falta de descanso.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS

VEJA NOSSA EDIÇÃO DO DIA

Atacante marcou em seu 100º jogo com a camisa uruguaia (Foto: Reprodução/Instagram/aufoficial)

Copa 2018

Atletas de Portugal abraçam Cristiano Ronaldo, que marcou quatro gols em dois jogos na Copa do Mundo (Foto: Divulgação/www.fpf.pt)

Copa 2018

Cheryshev marcou novamente para a Rússia e seleção anfitriã se aproxima da vaga (Foto: Reprodução/ Twitter Team Rússia)

Copa 2018

Senegal divide liderança do Grupo H com o Japão (Foto; Reprodução/Facebook FSF)

Copa 2018
Ainda não possui um cadastro? Registre-se

ou

Articulistas

Colunistas

População idosa cresce a cada dia no Brasil (Foto: Arnaldo Felix / Prefeitura de Caruaru/Fotos Públicas)

Opinião

Presidente norte-americano foi questionado até pela primeira-dama dos EUA (Foto: G7 Organização/Fotos Públicas)

Opinião

Museu dedicado a Mazzaropi em Taubaté. Ele foi um dos grandes nomes do cinema nacional (Foto: Miguel Schincariol/GESP/Fotos Públicas)

Opinião

Romero Jucá deve concorrer novamente a uma cadeira no Senado, mesmo com inquéritos abertos no STF (Foto: Fabio Rodrigues Pozzebom/Agência Brasil)

Opinião